Sophro-relaxation Sophro-hypnose Art-thérapie
07400 Rochemaure
 
 

Véronique BABOIS

" Un chemin vers Soi "

Sophro-Relaxologue
Art-thérapeute

Sophro-relaxation
Sophro-hypnose
Art-thérapie
Votre Bien-être est ma préoccupation première

SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

RELAXATION

La relaxation permet de faire le vide mental, état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme semble la solution idéale pour lâcher- prise.
 

Fatigue, surmenage et déprime guettent presque tout le monde. Et lorsque le cerveau ne supporte plus le régime intensif auquel il est soumis, pour éviter les troubles tels que fatigue, angoisse, insomnies ou surexcitation incontrôlée, il apparaît urgent de faire une pause.

À envisager en pratique individuelle ou en groupe, la relaxation est un moyen thérapeutique préventif ou curatif à la portée de tous.

SOPHRO-HYPNOSE

Notre inconscient gère tous les éléments indicateurs kinéstésiques, auditifs, olfactifs, gustatifs et visuels pour donner des informations au mental.

Lorsque vous ressentez une douleur, c’est parfois juste une alerte de votre inconscient pour vous signaler que vous allez trop loin. Lorsque vous êtes malade, votre corps vous demande surtout de prendre soin de vous, de faire une pause.

Fort de cette expérience qui a été ancrée, l’inconscient va l’entretenir et la transformer parfois en phobie, dans l’unique but de nous protéger !

Lors d’une séance de sophrologie, l’hypnose va s'adresser à l'inconscient à l’aide de métaphores, d’images et d’histoires – c'est un grand enfant qui adore les histoires – afin de le reprogrammer et de lui expliquer ce qui est bénéfique, positif pour vous. Vous l’aurez compris, votre inconscient est un allié précieux à prendre en considération…

GYMNASTIQUE HOLISTIQUE "GYM-DOUCE"

Provenant du grec "holos" qui veut dire "entier", la gymnastique holistique est une méthode de rééducation posturale qui vise la prise de conscience de soi par le mouvement et la respiration.

Cette discipline est une forme de gymnastique douce  basée sur la conscience de soi, qui vise à retrouver un équilibre spontané. Elle enseigne à ressentir l’interdépendance entre les différentes parties du corps.

Elle ne vise pas la performance, mais plutôt  à être parfaitement présent à ce que l’on fait et observer avec minutie toutes ses sensations corporelles.

ART-THÉRAPIE

 

L’art-thérapie vise à utiliser le potentiel d'expression artistique et la créativité d'une personne à des fins psychothérapeutiques ou de développement personnel.

La méthode propose beaucoup plus que cela par l’utilisation psycho-thérapeutique de la pratique artistique. L’art devient alors un moyen, la thérapie un but...

La création va permettre de donner des réponses, des solutions à des problématiques existantes et permettre de retrouver confiance et estime de Soi.

Cette méthode dite "thérapie brève" est particulièrement recommandée pour les personnes qui ont des difficultés à exprimer leurs émotions et/ou leur vécu en public.

Véronique Babois, sophro-relaxologue à Montélimar

Véronique BABOIS

" Ce n'est pas parce que c'est difficile que nous n'osons pas, mais parce que nous n'osons pas que c'est difficile."

Sénèque
 

Curieuse et captivée par l'Art et les Relations Humaines depuis ma plus tendre enfance, mon dessein en tant qu'adulte était d'exercer un métier qui associerait, Art, Bien-être et Développement personnel.


L'accomplissement de ce désir, se réalise aujourd'hui, à travers une profession intéressante, passionnante, riche de contacts, d'échanges respectueux, d'expériences et de moments partagés en concordance avec mes valeurs profondes, "Thérapeute du bien-être".

10 raisons de pratiquer la sophrologie

1. C'est FACILE,

Les exercices sont adaptés à vos besoin et vous les réalisez dans la limite de vos possibilités. Le déroulé de la séance est à chaque fois détaillé et validé avec vous. Vous n'avez plus qu'à vous laisser guider et accompagner par la voix du Sophrologue.

2. C'est CONFORTABLE,

La Sophrologie se pratique dans la tenue de tous les jours. Assis, debout et parfois allongé. Vous avez toute la liberté de vous donner du confort, trouver la posture la plus confortable, la réajuster si besoin, ouvrir les yeux, vous asseoir etc. Tout cela pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience.

3. C'est UN MOMENT POUR SOI,

C'est un temps de présence à soi-même, l'occasion de porter votre attention sur vos sensations, émotions ou sentiments et prendre un peu de recul.

4. C'est RELAXANT,

La Sophrologie vous invite à vivre le moment présent et à vous libérer des tensions inutiles. La concentration sur la respiration, par exemple, va permettre de calmer le mental et provoquer un sentiment de bien-être et de détente.

5. C'est UNE DÉCOUVERTE DE SOI,

Par la Sophrologie vous apprenez à mieux vous connaître, à identifier vos émotions, vos comportements et vos valeurs. C'est un outil de développement personnel qui vous permet de vous réaliser et de développer votre potentiel.

6. C'est L'OCCASION D'ÉCHANGER,

Les séances de Sophrologie peuvent se pratiquer individuellement mais aussi en groupe. A la fin de chaque séance, un temps est prévu afin que vous puissiez partager votre ressenti. C'est aussi l'occasion de vous enrichir de l'expérience des uns et des autres.

7. C'est OSER ÊTRE SOI-MÊME,

Vous apprenez à prendre votre place (affirmation de Soi), à mieux vivre en groupe et à renforcer la confiance en Soi.

8. C'est UN RENFORCEMENT DU POSITIF,

La Sophrologie est basée sur le principe d'action positive. Sa pratique quotidienne provoque un "effet boule de neige" sur toute la personne. La Sophrologie va renforcer les éléments positifs de votre passé, de votre présent et de votre futur.

9. C'est UN REGARD DIFFÉRENT,

A partir d'une approche phénoménologique, la Sophrologie favorise " un retour aux choses vraies " c'est à dire, vivre la réalité telle qu'elle est sans jugement, a priori ou interprétation. C'est à chaque fois une découverte, un regard nouveau et différent sur les évènements. La Sophrologie vous offre également la possibilité de voir le positif avant le négatif, en toutes choses sans pour autant le nier.

10. C'est REMBOURSÉ PAR CERTAINES MUTUELLES,

De plus en plus de Mutuelles prennent en charge les médecines douces ou alternatives dont la Sophrologie. La Chambre Syndicales de la Sophrologie a dressé une liste des Mutuelles concernées.

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/remboursement-des-seances-de-sophrologie/
 

Les prestations de Véronique BABOIS

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Derniers témoignages

Par Fanny

Une année de plaisir et de reconnexion jubilatoire grâce à l'art d'exprimer ses émotions au centre socio-culturel CLEFS au Teil, ce qui m a permis de me reconnecter à ma creativité ; Véronique est une vraie personne ,génèreuse qui donne son temps et son énergie dans la transmission des choses de la Vie, pour nous aider à nous retrouver ! Un temps à soi, pour soi !

Par Agnés

Bravo pour votre disponibilité, la pratique de l'art-thérapie dans votre accompagnement m'a fait un bien fou. Je vous recommande vivement à tout mon entourage . Merci

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7 avenue du Meyrol

26200 MONTELIMAR


04.75.54.87.33

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