Futures mamans

Accompagnement des futures mamans

Mettre au monde et accueillir un enfant sont des étapes importantes dans la vie d’une femme.

Même si cet évènement naturel est souvent souhaité et attendu, il génère cependant de nombreuses appréhensions.

La sophrologie présente toutes les qualités pour accompagner la grossesse mais aussi pour préparer la naissance et l’après-grossesse.

Elle permet de se préparer aux transformations physiques et psychiques de la grossesse et permet également de sentir la capacité à assumer les changements consécutifs à l’arrivée de l’enfant.

Périnatalité et accompagnement

La période périnatale recouvre les temps de conception, de grossesse, d’accouchement et les premières semaines avec le nouveau-né.

L’arrivée d’un enfant au sein d’un couple est un événement marquant.

Même si l’enfant est dans la plupart des cas désiré et attendu, cette période peut générer des inquiétudes et des appréhensions.

La sophrologie permet aux femmes enceintes

• D’apprendre à lâcher-prise
• De se détendre
• De retrouver de la vitalité ou un état de bien-être

Accompagnement des femmes avant, pendant et après leur grossesse

• Appréhender et gérer les changements physiques et émotionnels
• Se préparer sereinement à la naissance
• Se préparer à l'arrivée de bébé
• Evacuer les angoisses
• Gérer les douleurs par la respiration et les visualisations
• Apprendre à faire confiance aux capacités de leur corps

Accompagnement à la grossesse

• Gestion du stress
• Accompagnement à l’accouchement
• Troubles du sommeil
• Créer une relation harmonieuse avec bébé
• Gestion du stress et des émotions
• Vitalité
• Lâcher-prise et optimisme
• Gérer les douleurs
• Confiance en soi et en son corps
• Cohésion du couple
• Renforcement du métabolisme
• Réinvestissement de son corps

Accompagnement aux jeunes parents

• Gestion du stress et des émotions
• Vitalité
• Lâcher-prise
• Confiance en soi

Nombre de séances, fréquence

• 4 à 5 séances pour obtenir des résultats satisfaisants
• 6 à 15 séances pour traiter une problématique dans sa globalité
• La fréquence entre les séances est de 7 jours pour un travail idéal
• La sophrologie prône l’entraînement quotidien entre deux séances afin de progresser plus rapidement et de devenir autonome

Je vous envoie par mail, les audios des exercices de la séance choisie pour votre entraînement. La pratique des exercices entre chaque séance est la clé du succès de la sophrologie. Il faut donc que les participants prennent également du temps entre les séances.

Séances

• Collective (8 à 10 futures mamans maximum sans les papas)

• Collective (4 à 5 futures mamans maximum avec les papas)

• Individuelle sans le papa

• Individuelle avec le papa